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遇到地震怎么自救？
遭受地震，科学避险能有用提高生计的或许。
室内遇地震
地震产生时应尽量坚持平衡，不要匆忙跑向野外。
敏捷躲在桌子、床等巩固家具下方，一手抓牢桌腿、床腿稳住身体，另一只臂膀曲折维护眼睛，以防被玻璃、木头碎片等刺伤。
若邻近没有能供给维护的家具，应蹲在房间墙角，一起用枕头、垫子、包、书本等物品维护好头部，直到轰动中止。
地震完毕后敏捷撤离，前往安全区域。
野外遇地震
应调查周围状况，不要在马路和公园里大范围移动奔驰，防止地陷。
远离或许有落物的当地，如路灯、修建等，部分修建尽管防震，仍要当心上面坠落玻璃、标牌、灯具等。
开车遇地震
应在确保安全的前提下，尽快将车停下。不要将车停在树木、高架桥、修建、高压电缆等下方或周围。
在晃动完毕前应待在车内，车体可在必定程度上维护你远离坠落物损伤。
地震完全完毕后敏捷撤离到安全地带，沿途躲开损毁的路段、桥梁等。
密闭空间遇地震
电影院、剧院等面积较大的密闭空间，承重柱数量往往较少，大地震产生时，天花板坠落简单要挟生命。
在感受到剧烈摇晃时，要当即蹲下，尽量垂头，并用背包、外套或手遮住头部。尽量不要立刻脱离座位，先调查周围环境，遵从工作人员指挥，有序逃生。
假如被困电梯内，为保存膂力，请防止大声喊叫，受困者能够轮番敲击电梯门向外界呼救。
地震产生时，电话往往难以接通，运用交际媒体对外联络成功率比电话要高。在成功与外界取得联系后请耐性等候救援，不要测验强行翻开电梯门。
山区遇地震
在爬山等野外活动中遭受地震，首先要坚持镇定，应尽或许远离山体崩塌、落石和滑坡等风险区域，以及山崖边际等或许产生坠落的当地。
不要急于下山，应寻觅一处避开大树、岩石和峻峭鸿沟的开阔地带，垂头原地蹲下，用背包、外套、双手维护头部，等候地震完毕。
地震避险的十大“禁地”
别坐电梯。强震或许导致停电乃至楼体振荡、变形，一旦电梯产生毛病或卡在楼层间很简单被困住，逃生难度加大。
别跳楼。即便你住在很低的楼层也不要挑选跳楼逃生，跳楼不只或许会让你受伤，还或许会被高处坠物砸到。
别躲在悬挂物邻近。室内那些没有被固定的物体，是地震时生命安全的潜在要挟，千万要离它们或许位移或坠落的方位远一些。
别躲在阳台、窗户邻近。阳台承重相对有点弱，还有窗户，不管是崩塌仍是玻璃破碎，都会给人带来损伤。
别在楼道或楼梯逗留。楼梯没有可供遮盖的空间，也没有很强的承重才能。特别是商场楼梯间，假如在转角处遇到人流，乃至或许产生践踏。
别接近巨大修建物。强震简单对房屋结构形成影响，不稳定性增强，即便不产生坍毁，坠物和玻璃碴也是很风险的。
别接近大型基础设施。强震或许会对电力、水利、铁路等大型基础设施形成影响，诱发次生灾祸，必定要提早远离。
别在海滨逗留。假如强震产生在海里，就存在诱发海啸的或许。假如在海滨玩耍时收到了地震的信息，别犹疑，赶忙撤。
别在山区逗留。滑坡、泥石流都是强震或许会引发的次生灾祸。山区地势杂乱，一旦被困，通讯、救援受阻，风险重重。
别眷恋资产。金钱是身外之物，生命只要一次，要掌握好最佳避险时刻。
地震预警怎么设置
地震预警功用非常重要，提早几秒钟的预警都是紧迫避险的宝贵时刻。手机上能够设置地震预警，不同手机类型能够参阅下面的办法↓↓↓
华为：设置→安全→应急预警告诉→地震预警。
小米：手机管家→家人关心→地震预警。
荣耀：设置→安全→应急预警告诉→地震预警。
OPPO：设定→安全→SOS紧迫联络→自然灾祸警报→地震警报。
vivo：气候App→设置→地震预警→启用地震预警服务。
其他手机：查找“地震预警”关键词，自行下载相关App。
此外，微信也能够设置地震预警，办法如下↓↓↓
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18个春夏秋冬，我一直在贵州村庄教育的土地上默默耕耘。
2005年，怀揣着对教育事业的神往，我走上了第一个作业岗位，成为一名村庄教师。我勉励要当一名学生喜爱的好教师，但是实际太骨感，迎候我的不只有稚气童真，还有一份沉甸甸的职责。课上，总有学生左顾右盼、嬉戏打闹、开小差。我反思自己的教育是不是办法不对，是不是讲得太艰深，是不是学生根柢太薄，才导致他们不愿意听或听不进去？
为了探寻其间缘由，我使用课余时间听其他教师的课，学习他们的经历和办法，还测验将音乐与游戏融入语文讲堂，课程内容许多时分经过诗歌朗诵、古诗新唱、快板、说唱等方法出现出来，学生学得不亦乐乎，有时乃至忘了是语文课。慢慢地，学生上课状况有所改善，教育效果明显提高，师生关系也更接近。
2011年，我跨市调到安顺市黄果树小学任教，成了该校专职音乐教师和少先队大队辅导员。校园一至六年级8个班的音乐课都由我担任，我每天抱着电子琴、佩带扩音器在教育楼里络绎，教室里、校园里、操场上经常响起学生美丽悦耳的歌声，音乐课也成了学生最等待的课，他们总是刻不容缓地在教室里喊“音乐、音乐……”直到我走进教室，学生激动地跳起来说“耶”。看着学生等待的目光，我坚决了自己的挑选，当一名学生喜爱的好教师。
2019年头，我来到白水镇把路小学任教。开学第一天，学生给我留下了深刻印象。除了讲堂学习外，他们根本没有参与过课外活动。为了让学生体会更丰厚的校园生活，我使用课间操、午休和课余时间教育生少先队的常识和礼仪，培育学生的行为习惯，展开丰厚多彩的活动，经过改动环境促进杰出校风的构成，再经过校风影响班风，让班风带动学风。
历经3年，学生总算变得生气勃勃，校园也成立了戏剧社团、鼓号社团、合唱社团、舞蹈社团，中华优异传统文化走进了校园、讲堂；我还将劳动课搬到寨子、郊野，带着学生收油菜籽、插禾苗、割稻谷。2020年，学生被约请参与“动态贵州网络春晚联欢晚会——安顺区域宣传片”的拍照，这是学生第一次经过春晚的舞台向全国观众展现自己的风貌。
2021年，我成为把路小学副校长。作为校园管理者，我要面临和处理更多问题：校园小、学生少、经费也缺乏。为此，我多方寻求协助，处理了校园食堂雨棚建立、鼓号队乐器装备、教育设备和多媒体弥补、校园文化晋级改造等问题，并活跃筹集给学生的奖赏金，为贫困家庭和特别家庭学生展开帮扶救助。
本年3月，因作业需求我调到坑边小学任教，担任少先队辅导员和班主任，不只教授学生常识，还教育生升国旗、出队旗、跳广播体操……校园每个旮旯都留下了我和孩子们的精彩画面。
一路走来，我从镇中心校园到完小再到教育点，许多人觉得古怪，优异教师都往上走到更大的渠道，我却“各走各路”。可我比谁都清楚，越偏僻、越落后的当地越需求优质教育资源，越需求优异教师的引领、演示和带动。我一个人无法改动村庄教育现状，却能温暖不少村庄孩子。用生命影响生命，做村庄孩子生长的引路人，做教育扶贫的先行者和接班人，足矣。
（作者系贵州省安顺市黄果树旅游区白水镇坑边小学，当选2019年村庄优异青年教师培育奖赏方案）
《我国教师报》2023年06月28日第9版
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